男の♂勉強会

 

 

 

 

 

SEXを強くする方法


 

勃起力  持続力

 

 

 

 

 

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くま先生

医学コラム

 

 

 

 

 

 

 

 

男性ホルモンの重要性

 

 

男性ホルモンは睾丸で製造・分泌されます

男性力と分泌量は睾丸の太さに比例します

 

卵Sサイズ=男性ホルモン量は非常に多い

うずらの卵=男性ホルモン量は普通レベル

ビー玉以下=男性ホルモン低下の疑いです

 

睾丸の硬さにハリがあれば問題ないですが

柔らかくハリがない場合は注意が必要です

 

 

 

 

男性ホルモンの量は?

      

ホルモン指標である遊離テストステロン

成人男性の基準値は ♂4.5-28です

 

基準値でも6倍の分泌量の差があるので

骨格・筋肉・精力に個人差があるのです

 

さらに基準値以下の分泌低下症になると

勃起障害や精神不安の原因にもなります

 

 

 

 

 

 

 

男性ホルモン効果

 

■性欲亢進  ■精力増強

■勃起強化  ■精液増加

■筋肉増強       ■体毛増加

■老化抑制       ■脂肪燃焼

■幸福感覚  ■精神安定

■明朗気質       ■豪快気質

■記憶力と集中力が上がる

■闘争心と行動力が上がる

■楽観的に物事をとらえる

■腕と脚の筋肉が発達する

■脇と脚の体毛が濃くなる

 

 

 

 

 

男性ホルモン低下

 

■性欲低下  ■精力減退

■筋肉減少  ■脂肪増加

■白髪増加  ■シミ増加

■皮膚乾燥       ■体毛減少

■睡眠障害  ■慢性疲労

■尿が近い  ■勃起障害

■怒り易い       ■精神不安

■悪口気質       ■秘密主義

■キレやすく神経質になる

■物事を悲観的にとらえる

■腕と脚の筋肉が細くなる

■脇と脚の体毛が薄くなる

 

 

 

※遺伝の薄毛は無関係です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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男性ホルモン低下の原因

 

 

 

 

 

1.  血流悪化

 

現代人の食事は脂の多い食べ物(動物性脂肪)

ハンバーガー・ラーメンなどのジャンクフード

外食店に多いラード、トランス脂肪酸の摂取で

体の中で最も細い陰茎や睾丸の血管に老廃物や

コレステロールが詰まり睾丸の血流が悪くなり

自覚症状のないまま男性ホルモンが低下します

 

精力が弱くなる原因は老化だけではありません

暴飲暴食で血管壁に少しづつ脂肪が蓄積されて

10年後、20年後に勃起障害が起こるのです

 

陰茎や睾丸の血管にこびりついた脂肪の除去は

ダイエットでも手術でも不可能となりますので

温熱リンパマッサージでの排泄しかないのです

 

 

      

2.  動脈硬化

 

不適切な食事や運動不足で体脂肪が増えすぎて

肥満になると動脈硬化のリスクが高くなります

 

肥満を予防する方法は代謝を上げる事が大切で

週2回以上の有酸素運動が有効と言われますが

運動が苦手なら定期的なマッサージが必要です

 

指圧で血液の酸素や栄養を筋肉細胞に届けると

血管が広がり血流増加で動脈硬化も予防します

 

 

 

3.  ストレス

 

現代の社会人はストレスの中で生活しています

人間関係・仕事問題・健康問題など精神不安は

交感神経が興奮してしまい睡眠も浅くなるので

血流が悪くなり男性ホルモンが低下するのです

 

ストレスは一晩で髪が白くなると言われるのは

細胞に酸素や栄養が不足することでの俗説です

 

だから定期的なマッサージで筋肉を運動させて

血流を改善してストレス解消する事が大切です

 

 

 

4.  背骨の歪み

 

勃起を支配する脊髄神経をご存知ですか?

 

勃起中枢は上部腰椎・第2ー4仙骨にあり

とくに男性が腰痛を起こす場所になります

 

姿勢悪化や運動不足で背骨や骨盤が歪むと

勃起中枢がある腰椎の脊髄神経が圧迫され

腰痛だけでなく勃起障害の原因になります 

 

 

 

 

 

勃起障害(ED)の原因

 

性欲減弱・勃起障害に悩む男性が増えています

 

医学データによると30代以下の男性の45%

40代の男性の64%、50代の男性の78%

 

多くの男性が勃起障害を経験しておられますが

硬さや持続力が低下する原因は何でしょうか?

 

勃起障害の原因は男性ホルモン低下と血流悪化

とくに肥満による動脈硬化が原因と言われます

 

不適切な食事習慣が続くことで血管が硬くなり

陰茎に流れこむ動脈の血管壁が広がらなくなり

性的興奮しても陰茎が完全勃起しなくなります

 

動脈硬化は高血圧を併発することも多いですが

降圧薬の副作用で勃起障害も報告されています

 

動脈硬化になるとEDの回復は困難になるので

元気なうちに動脈硬化を予防する事が大切です

 

 

 

 

 

勃起障害の予防

 

太ればモテると勘違いして無理に過食をしたり

運動せずにプロテインを飲む男性がおられます

 

腎臓病や糖尿病になるリスクが高まり危険です

糖尿病も勃起不全の主な原因で一度発症すると

回復しないので生涯薬を服用する事になります

 

予防は食生活を改善して運動する事が大切です

自転車やウォーキングなど有酸素運動を続けて

低糖質、高蛋白の和食中心の食事にすることで

内臓が元気になり栄養の吸収率も高くなるので

運動で筋肉が発達しやすくなり老化も防ぎます

 

運動が苦手な方はマッサージが有効とされます

全身の筋肉をほぐし理学的に血管を広げるので

血管に蓄積した脂肪や老廃物の排泄を促進して

代謝が高まる事で運動と同様の効果があります

 

 

 

 

 

 

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腰痛と勃起障害

 

勃起を支配する脊髄神経をご存知ですか?

 

勃起中枢は上部腰椎・第2ー4仙骨にあり

とくに男性が腰痛を起こす場所になります

 

姿勢悪化や運動不足で背骨や骨盤が歪むと

勃起中枢がある腰椎の脊髄神経が圧迫され

腰痛だけでなく勃起障害の原因になります

 

完全勃起不全になると回復困難になるので

早期治療・定期チェックをおすすめします

 

 

 

 

 

 

男性整体

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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